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憂鬱有解！醫推變開心2穴位 7種快樂食物還助好眠
現代人生活壓力大，時常出現憂鬱、焦慮及其它負面情緒，久不解決可能會對心理和生理健康造成重大影響。對此，龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示，中醫也能治療憂鬱症，包含中藥、針灸都有效果。她並分享，日常保健可多按神門穴、三陰交穴，有寧心安神的效果；飲食方面，則可多攝取含有色胺酸的食物，如牛奶、香蕉、白帶魚等，能維持正向與幫助睡眠。王昱琳在臉書專頁「王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。」發文表示，憂鬱症除了看身心科、心理諮商外，其實中醫也很有幫助。她說明，中醫在治療上，大致會從寧心安神及疏肝解鬱2方向著手，前者著重舒緩心浮氣躁、悲傷和過度思考，改善憂慮引起的失眠症狀，常用中藥包含紅棗、百合及小麥等；後者則把身上過度緊張的氣打開，改善鬱鬱寡歡及焦慮，常用中藥包括玫瑰、柴胡和香附等。除了中藥外，王昱琳指出，針灸也很有效，她指出，根據2021年一篇SCI論文顯示，針刺百會、印堂、神門和三陰交等4穴位，能改善失眠、焦慮和憂鬱。另外，王昱琳還分享日常可透過簡單的方法找回開心，她特別推薦可多按神門穴和三陰交穴，前者位在手腕小指側肌腱內緣的凹窩，可以寧心安神；後者在腳踝內側凸凸的骨頭往上兩四指幅，在脛骨邊緣。至於飲食方面，王昱琳說，可多攝取含有色胺酸的食物，如牛奶、香蕉、起司、豆類、白帶魚、秋刀魚、雞肉及巧克力等，能穩定情緒、維持正向及幫助睡眠。第二季GDP成長遜於預期 陸統計局：有信心完成全年目標
中國國家統計局今日公布，第二季GDP年增6.3％，低於市場預期的7.1％。大陸國家統計局新聞發言人、國民經濟綜合統計司司長付凌暉信心喊話稱，「我們完全有信心、有條件也有能力完成全年經濟社會發展預期目標任務」。上海證券報報導，付凌暉表示，從下階段情況看，儘管外部環境更趨複雜嚴峻，中國國內經濟發展也面臨壓力，但中國經濟長期向好基本面沒有改變，韌性強、潛力大、活力足的特點也沒有改變，支撐高質量發展的條件也沒有改變。對於中國經濟發展，他提及四點正面因素。一是消費的拉動繼續增強。今年上半年最終消費支出增長對經濟增長的貢獻率達到77.2％，比去年全年貢獻率明顯提升。二是服務業向好發展。上半年服務業增長對經濟增長的貢獻率超過60％。下階段居民文化旅遊、健身體育等服務性消費需求加快釋放，研發設計、商務會展等生產性需求增多，將帶動服務業保持較快增長，助力經濟穩定運行。三是新動能發展壯大。如智慧產品的消費增長也在持續增加，也帶動相關製造業的增長，上半年智慧消費設備製造業增加值年增長12％。四是綠色轉型成效顯現。上半年，新能源汽車、太陽能電池、充電樁等新能源產品產量分別增長35％、54.5％、53.1％，以鋰電池、太陽能電池、電動載人汽車為代表的「新三樣」產品出口增長61.6％。付凌暉稱，從全年看，儘管面臨壓力和挑戰，但是隨著就業改善、居民收入增加、內需拉動逐步增強、供給結構優化調整、新動能成長壯大，經濟將穩步恢復，發展質量將繼續提升。「因此，我們完全有信心、有條件也有能力完成全年經濟社會發展預期目標任務。」立院召開臨時會 柯建銘：不要把外役監污名化成天堂
立院將召開臨時會，今天上午朝野協商討論程序，預計將審查性平三法、台美21世紀貿易倡議以及外役監條例等案。民進黨團總召柯建銘指出，原則上臨時會結束前會將前兩案完成審查，至於外役監條例則是繼續討論，凝聚共識，如果有共識能完成修法也樂見其成。不過他也提到，不要把外役監給污名化成天堂，該制度在台灣已經60年，聯合國已經70年，全世界都是以教化為重，要讓受刑人重新回歸社會的中間處遇。民進黨立委莊瑞雄表示，他也知道現在外界對外役監的想法，大家對外界感受靈敏度都差不多，但是在回應民粹的時候，不要搞到好像外役監被以為是在選好人好事代表，那是中間處遇機構，是要讓受刑人回到社會之前，在這機構先讓他重新做人，「如果這制度都不要，也可以討論。」莊瑞雄說，全世界的外役監都是放重刑犯，在日本關八年之後就是放外役監，就是要讓他準備回到社會。現在跟著社會輿論走說外役監很可惡，「不然就不要外役監，你們敢？我們會被批評反智！這制度發展到現在經過幾百年，關那麼多年直接放回去大家會嚇死！」莊瑞雄說，不是在立法院講很爽，學界又來幹譙立法院。他也批評，以前在野黨都罵臨時會常態化，現在又說臨時會有夠好，好像特效藥，立院來展現效率，「碗糕啦要怎麼效率，在我看來連陳歐珀的審查，各位當召委也是這樣審查，各黨講法都不一樣，版本沒整合，你做召委也會懷疑怎麼審過去。」國民黨團總召曾銘宗則主張外役監條例應該排除重大犯罪人遴選外役監，刪除累犯可申請外役監條例之例外規定，並納入酒駕毒駕致死、電信網路詐欺犯、貪污犯重大經濟犯罪者，皆不得遴選外役監。黨團協商結論將於今天下午開始召開臨時會，一路開到7月底，18日將邀請行政院長陳建仁針對性平三法報告並備質詢，19日再邀請陳建仁針對台美21世紀貿易倡議進行報告並備質詢。
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